Bilmediğini Bilmek En iyisidir – Bilge Kişi

Bağışıklık kuvvetlendirici Tamamen doğal yöntemler

Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı ghasretlenirken uzman kişiler, hastalık için korunma önlemlerine önemle …

Bağışıklık kuvvetlendirici Tamamen doğal yöntemler

Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözle görülürken uzman kişiler, hastalık için korunma önlemlerine önemle uyulmasının yanı sıra bağışıklık sisteminin de arttırılmasının altını çiziyor.

Nişantaşı Hasadetsi’nden Diyetisyen M. Berrin Ak, koronavirüse karşı bağışıklık kuvvetlendirici besin tavsiyelerinde bulunurken immünolojik reçine tarifini paylaştı.

Koronavirüs salgını günden güne tüm dünyada tesirini artırırken, salgın hastalıklar kadar, bu hastalıklarla ilgili hatalı bilgiler de çok süratli yaseneıyor. Koronavirüs hastalığını iyileştirebilecek yahut virüsün bir başkasına geçmesini tek başına engel olabilecek bir yiyeceğin bulunmadığını söyleyen Diyetisyen M. Berrin Ak, hastalık derecesi ve can kaybı, bağışıklık sistemindeki zayıflamayla alakalandırıldığından, bu zamanda bağışıklığının güçlü tutulmasının mühim olduğuna dikkat çekti. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla güçlendirilmiş bir beslenmenin enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğünü belirtti.

Hangi besinler virüsten koruyor?

Virüslere karşı başta zencefil, kekik, adaçayı, fesleğen gibi bitkilerin tesirli olduğunu söyleyen M. Berrin Ak, vücut direncine ve bağışıklık sistemine iyi gelecek besinleri anlattı:

Antiviral Otlar: Zencefil, ekinezya, adaçayı, fesleğen, kekik, ginseng, yeşil çay

Probiyotikler: Kefir, ev turşusu, tarhana, probiyotik yoğurt, şalgam suyu

Prebiyotikler: Soğan, sarımsak, pırasa, muz

Omega-3: Balık, keten tohumu, ceviz, chia tohumu

Baharatlar: Zerdeçal, karabiber, siyah susam, kimyon, pul biber, safran, sumak

C vitamini: Turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler

Koronavirüs salgınında uzak durulması gereken besinler

Rafine şeker içerenler: Bisküvi, pasta, çikolata, hazır meyve suları, asitli içecekler vb.

Gluten içerenler: Buğday unu, ekmek, pide, lavaş, pasta, kek, bulgur, kraker

Trans yağ içerenler: Hazır pasta, kek, kurabiye, margarin, kızartılmış besinler, fast food

İşlenmiş, paketli besinler: Hazır kek, çikolata, gofret, cips gibi paketli atıştırmalıklar

İşlenmiş etler: Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon, füme

Bağışıklık kuvvetlendirici, İmmünolojik Reçine

Bir kibrit kutusu kadar rendelenmiş zencefilin üzerine bir yemek kaşığı kadar taze limon sıkın.

Ardından 1 çay kaşığı zerdeçal, yarım çay kaşığı toz karabiber ve 1.5 çay kaşığı bal ekleyip iyice karıştırın.

Hazırladığınız reçinenin üzerini sıcak su ile tamamlayıp sabahları tok karna tüketin.

*** Alerjisi olan ve düzenli ilaç kullananlarda reçine ve otlar uzmana danıştıktan sonra tüketilmelidir.

Facebook'ta Takip Et

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ