Sağlık – Bilmediğini Bilmek En iyisidir – Bilge Kişi https://www.bilgekisi.com Bilge kişi: Faydalı ve işinize yarar bilgilerden oluşan güncel paylaşımlar yapan bilgi portalı. Bilge kişi kimdir?, Bilge kime denir? Tue, 24 May 2022 21:34:21 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.3 Maymun Çiçeği Virüsü, Belirtileri, Nasıl Bulaşır, Tedavisi – 2022 https://www.bilgekisi.com/maymun-cicegi-virusu-belirtileri-nasil-bulasir-tedavisi-2022.html https://www.bilgekisi.com/maymun-cicegi-virusu-belirtileri-nasil-bulasir-tedavisi-2022.html#respond Tue, 24 May 2022 21:34:21 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21519 Maymun Çiçeği Virüsü, Belirtileri, Nasıl Bulaşır, Tedavisi 2022Maymun Çiçeği Virüsü, Belirtileri, Nasıl Bulaşır, Tedavisi - 2022]]> Maymun Çiçeği Virüsü, Belirtileri, Nasıl Bulaşır, Tedavisi 2022

Maymun Çiçeği Virüsü, Belirtileri, Nasıl Bulaşır, Tedavisi – 2022

Maymun çiçeği virüsü tüm dünyanın gündeminde son zamanlarda yer alıyor. Koronavirüs salgınının tüm dünyayı çok uzun bir süre kasıp kavurması ve evet bitiyor hepimiz biraz rahatlayacağız dediğimiz bir anda karşımıza birden maymun çiçeği virüsü çıktı. Tabi böyle bir durum herkesi yeniden büyük bir endişeye sürükledi. Kaygı ve ötesinde korkuyla birlikte zihinlerde hemen yer eden maymun çiçeği virüsünün ne olduğu herkesçe aranmaya başlandı. Peki maymun çiçeği virüsü nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl bulaşır gelin hep birlikte bakalım.

Maymun çiçeği virüsü aslında bugün gündemimizde yer tutsa da aslında hayatımıza bundan yaklaşık yarım asır önce girdi. Yapılan araştırmalar maymun çiçeği virüsünün ilk olarak 1958 yılında ortaya çıktığına işaret ediyor. Hastalık maymun kolonilerinde görüldüğü için de isim olarak maymun çiçeği virüsü adı veriliyor. İnsanlarda görülmesi ise virüsün belirlendiği 1958 yılından 12 sonra 1970 yılında oluyor. Demokratik Kongo Cumhuriyetinde ilk vaka kaydediliyor. Sonrasında ise hastalık merkez ve batı Afrika ülkelerinde görülmeye başlıyor.

Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir

Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir?

İnsanlarda, maymun çiçeği semptomları çiçek hastalığına benzer ancak daha hafiftir. Maymun çiçeği ateş, baş ağrısı, kas ağrıları ve bitkinlik ile başlar. Çiçek hastalığı ve maymun çiçeği semptomları arasındaki temel fark, maymun çiçeği çiçek hastalığı olmasa da lenf düğümlerinin şişmesine (lenfadenopati) neden olmasıdır. maymun çiçeği için kuluçka süresi (enfeksiyondan semptomlara kadar geçen süre) genellikle 7-14 gündür ancak 5-21 gün arasında değişebilir.

Hastalık ile başlar:

  • Ateş
  • Baş ağrısı
  • Kas ağrıları
  • Sırt ağrısı
  • Şişmiş lenf düğümleri
  • Titreme
  • Yorgunluk
  • Ateşin ortaya çıkmasından sonraki 1 ila 3 gün içinde (bazen daha uzun), hasta genellikle yüzünde başlayan ve daha sonra vücudun diğer bölgelerine yayılan bir döküntü geliştirir.

Lezyonlar düşmeden önce aşağıdaki aşamalardan geçer:

  • Maküller
  • Papüller
  • Veziküller
  • Püstüller
  • Kabuklar

Hastalık genellikle 2-4 hafta sürer. Afrika’da, monkeypox’un hastalığa yakalanan 10 kişiden 1’inde ölüme neden olduğu gösterilmiştir.

Maymun Çiçeği Virüsü Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nasıl Bulaşır

Maymun Çiçeği Virüsü Nasıl Bulaşır?

Maymun çiçeği virüsünün nasıl bulaştığı ise herkesçe merak edilen bir durum. Maymun çiçeği virüsünün bulaşması, bir kişi virüsle kontamine olmuş bir hayvan, insan veya materyalden virüsle temas ettiğinde meydana gelir. Virüs vücuda kırık deri (görünmese bile), solunum yolu veya mukoza zarları (gözler, burun veya ağız) yoluyla girer. Hayvandan insana bulaşma, ısırma veya tırmalama, çalı eti hazırlama, vücut sıvıları veya lezyon materyali ile doğrudan temas veya kontamine yataklar gibi lezyon materyali ile dolaylı temas yoluyla gerçekleşebilir. İnsandan insana bulaşmanın öncelikle büyük solunum damlacıkları yoluyla gerçekleştiği düşünülmektedir. Solunum damlacıkları genellikle birkaç fitten fazla hareket edemez, bu nedenle uzun süreli yüz yüze temas gerekir. Diğer insandan insana bulaşma yöntemleri arasında vücut sıvıları veya lezyon materyali ile doğrudan temas ve kontamine giysiler veya çarşaflar gibi lezyon materyali ile dolaylı temas yer alır.

Maymun çiçeğinin rezervuar konağı (ana hastalık taşıyıcısı) hala bilinmemektedir, ancak Afrika kemirgenlerinin bulaşmada rol oynadığından şüphelenilmektedir. Maymun çiçeği hastalığına neden olan virüs, doğada bir hayvandan yalnızca iki kez elde edilmiştir (izole edilmiştir). İlk örnekte (1985), virüs, Demokratik Kongo Cumhuriyeti’nin Ekvator Bölgesi’ndeki görünüşte hasta bir Afrika kemirgeninden (ip sincabı) elde edilmiştir. İkincisinde (2012) virüs, Fildişi Sahili Tai Ulusal Parkı’nda bulunan ölü bir bebek mangabeyden kurtarıldı.

Maymun Çiçeği Virüsünden Nasıl Korunulur?

Maymun çiçeği virüsü ile enfeksiyonu önlemek için alınabilecek bir dizi önlem vardır:

  • Virüsü barındırabilecek hayvanlarla temastan kaçının (maymun çiçeğinin meydana geldiği bölgelerde hasta olan veya ölü bulunan hayvanlar dahil).
  • Hasta bir hayvanla temas etmiş olan yatak örtüsü gibi herhangi bir malzemeyle temastan kaçının.
  • Enfekte hastaları, enfeksiyon riski altında olabilecek diğerlerinden izole edin.
  • Enfekte hayvanlar veya insanlarla temastan sonra iyi el hijyeni uygulayın. Örneğin, ellerinizi sabun ve suyla yıkamak veya alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak.
  • Hastalara bakarken kişisel koruyucu ekipman (KKD) kullanın.

JYNNEOSTM (Imvamune veya Imvanex olarak da bilinir), maymun çiçeğinin önlenmesi için ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmış, zayıflatılmış canlı bir virüs aşısıdır. Bağışıklama Uygulamaları Danışma Komitesi (ACIP) şu anda JYNNEOSTM’yi çiçek hastalığı ve maymun çiçeği gibi ortopoks virüslerine mesleki olarak maruz kalma riski altındaki kişilerin korunması için olay öncesi bir ortamda değerlendirmektedir.

Maymun Çiçeği Virüsü Tedavisi

Şu anda, maymun çiçeği virüsü enfeksiyonu için kanıtlanmış, güvenli bir tedavi yoktur. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki bir maymun çiçeği salgınını kontrol etmek amacıyla çiçek hastalığı aşısı, antiviraller ve aşı immün globulini (VIG) kullanılabilir. Çiçek hastalığı aşısı, antiviraller ve VIG tedavileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kaynak: https://www.cdc.gov/poxvirus/monkeypox/index.html

]]>
https://www.bilgekisi.com/maymun-cicegi-virusu-belirtileri-nasil-bulasir-tedavisi-2022.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/wvjd8NLSp0c Maymun Çiçeği Virüsü Nasıl Çıktı ? Asıl Belirtisi ve Korunmalı Yolları ? nonadult
Egzama Belirtileri Tedavisi ve Nedenleri https://www.bilgekisi.com/egzama-belirtileri-tedavisi-ve-nedenleri.html https://www.bilgekisi.com/egzama-belirtileri-tedavisi-ve-nedenleri.html#respond Thu, 19 May 2022 15:53:52 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21512 Egzama Belirtileri Tedavisi ve Nedenleri Tıpta sebepleri çok da fazla bilinmeyen hastalıklar arasında olan egzama; deride pullanma, deride kızarıklık, egzamalı yerin kaşıntılı olması, yanma hissi, egzama kızarıklığının su toplaması ve su sızıntısı olması gibi belirtiler gösterebilir.  Tahriş egzaması, atopik egzama ve seboreik egzama gibi çeşitleri bulunan egzama hayatı boyunca on kişiden bir kişinin mutlaka karşılaşmış […]]]>

Egzama Belirtileri Tedavisi ve Nedenleri

Tıpta sebepleri çok da fazla bilinmeyen hastalıklar arasında olan egzama; deride pullanma, deride kızarıklık, egzamalı yerin kaşıntılı olması, yanma hissi, egzama kızarıklığının su toplaması ve su sızıntısı olması gibi belirtiler gösterebilir.  Tahriş egzaması, atopik egzama ve seboreik egzama gibi çeşitleri bulunan egzama hayatı boyunca on kişiden bir kişinin mutlaka karşılaşmış olduğu bir hastalıktır.

Genetik etkenlerden dolayı oluşabilme olasılığı olduğu düşünülen egzama öncelikli olarak kendisini yoğun kaşıntı ile göstermektedir. Deride kızarıklık ve deri üzerinde kırmızı bir şişlik de egzama belirtileri arasında sayılabilir.

Tahriş Egzaması Nedir?

Tahriş egzamasının bir diğer ismi ise irritan egzama olarak anılmaktadır. Deriye temas etmiş olan bir kimyasal veya metal gibi nesneler nedeni ile veya ultraviyole röntgen ışınları nedeni ile deri üzerinde kaşıntılı ve kızarık bir döküntünün başlaması ile görülmektedir. Ellerde görülme olasılığı daha çok olan tahriş egzaması alerjen ile etkisi kesildiğinde tamamen ortadan kalkabilmektedir. Fakat ileri derecede egzama alerjisinin oluştuğu kimyasal veya metal ile temas edilirse, deride pullanma, yoğun kırmızılık deride yarıklar ve küçük yaralar da tahriş egzaması belirtileri arasında sayılabilir.

Seboreik Egzama Nedir?

Toplumda en çok görülen egzama çeşitlerinden birisi de seboreik egzama olarak tanımlanan cilt problemleridir. Bu cilt problemi genellikle kulak içinde, kulağın dış katlarında, göz kapağında, burun kıvrımlarında, çene alanlarında, kaş alt kısmında, kasık bölgesinde, meme altında, koltuk altında ve kilolu kişilerde katlanan yağlı bölgelerde görülebilir. Genellikle yaz aylarında ve bahar aylarında yangıları çoğalan bu rahatsızlığı bağışıklık sistemi bozuklukları, sigara kullanmak ve alkol kullanmak da tetiklemektedir.

Atopik Egzama Nedir?

Deride farklı şekilde rahatsızlıkların görülmesi anlamına gelen atopik egzama bir çok belirti ile ortaya çıkmaktadır. Genellikle kalıtsal olan bu egzama türü, en yaygın görülen egzama türlerinden birisidir. bebek, ergen, çocuk ve erişkinlerde görülen bu egzama türü genellikle yüz ve eklem derisi bölgelerinde görülmektedir. En fazla çocuklarda görülen bu egzama çeşidi yetişkin olduktan sonra geçebilme eğilimine sahiptir. Atopik egzama belirtileri genellikle deride pullanma, deride kuruluk, deride kaşıntı gibi belirtilere sahiptir. Atopik egzama olan kişiler genellikle astım hastalığı ile mücadele eden kişilerdir.

]]>
https://www.bilgekisi.com/egzama-belirtileri-tedavisi-ve-nedenleri.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/UTPbukshC4A Egzama nedir belirtileri nelerdir ? nonadult
Zeytinyağı İle Cilt Bakımı https://www.bilgekisi.com/zeytinyagi-ile-cilt-bakimi.html https://www.bilgekisi.com/zeytinyagi-ile-cilt-bakimi.html#respond Sat, 07 May 2022 08:54:37 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21499 Zeytinyağı İle Cilt Bakımı Hakiki zeytinyağının cilt üzerinde inanılamayacak kadar etkisi bulunmaktadır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt için hem harici hem de dahili olarak kullanılmaktadır. Altın sıvı olarak isimlendirilen zeytinyağı içeriğinde A, E, D ve K vitaminlerini eritebilme özelliğine sahip olan zeytinyağının içerdiği E vitamini cildi her yaşta koruma altına almaktadır. Zeytinyağı Sivilceleri Tedavi […]]]>

Zeytinyağı İle Cilt Bakımı

Hakiki zeytinyağının cilt üzerinde inanılamayacak kadar etkisi bulunmaktadır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt için hem harici hem de dahili olarak kullanılmaktadır. Altın sıvı olarak isimlendirilen zeytinyağı içeriğinde A, E, D ve K vitaminlerini eritebilme özelliğine sahip olan zeytinyağının içerdiği E vitamini cildi her yaşta koruma altına almaktadır.

Zeytinyağı Sivilceleri Tedavi Eder

Cilt üzerinde ergenlik ve sonrasında çıkan sivilceler kişileri oldukça fazla cilt hususunda rahatsız edici yapıya sahiptir. Hem estetik hem de sağlık açısından hiç de iyi bir görüntü sağlamayan sivilceler zeytinyağı ile tedavi edilir. Zeytinyağı ile cilt üzerindeki sivilceleri kurutmak için bir yemek kaşığı zeytinyağı içine bir yemek kaşığı limon suyu ve bir tatlı kaşığı kadar da bal karıştırarak cilt üzerine bu karışım sürülür. Her gün düzenli olarak yapılan bu kür ciltte sivilcelerin kurumasını sağlarken cilt üzerinde tekrar tekrar sivilce çıkmasını da engellemektedir.

Zeytinyağı Ciltteki Kırışıklıkları Önler

Ciltteki kırışıklıkları önleme etkisi olan zeytinyağı ciltte yaşa bağlı olarak oluşmuş olan kırışıklıkların da ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Kişi bol su içerek zeytinyağını da sadece olarak cildine sürerse cilt kırışıklıklarından kısa bir süre içinde kurtulur. Yaşı ilerlemiş fakat daha cildinde kırışma oluşmamış kişiler bu uygulamayı yaptıklarında ciltlerinde kırışıklık oluşması engellenir.

Zeytinyağı Cilt Lekelerine Karşı Etkilidir

Çok aşırı yapılan makyaj, makyaj temizlemeyi geceleri unutmak, güneşin UV ışınları veya daha önceden olmuş ve geçmiş sivilceler cilt üzerinde bir çok lekenin oluşmasına neden olur. Bu lekelerin sıhhat açısından hiç zararı olmasa da cilt üzerinde hiç e hoş olmayan bir görüntüye neden olur. Zeytinyağı ve karbonat bir birine karıştırılarak cilt üzerinde kullanıldığında bu lekelerin renginin açılmasını sağlamaktadır. Düzenli olarak yapıldığında bu kür kısa bir süre içinde cilt lekelerinin tamamen görülmemesini sağlamaktadır.

Zeytinyağı İle Peeling

Bir yemek kaşığı toz şeker içine bir yemek kaşığı zeytinyağı konularak cilde masaj yaparak sürüldüğünde cilt üzerindeki derinin yenilenmesini sağlayan zeytinyağı cilt sarkmalarını da bu sayede engellemektedir. Bu kür haftada iki kez tekrarlandığında kısa süre içinde etki göstermektedir.

Zeytinyağı Cilt Döküntülerine İyi Gelir

Cilt üzerinde oluşan kaşıntılar veya bebeklerde oluşan isilik gibi rahatsızlıklarda oluşan döküntülere zeytinyağı çok iyi bir şekilde iyi gelmektedir. Düzenli olarak zeytinyağını bu şekilde kullanmak isteyen kişiler zeytinyağını Hindistan cevizi yağı ile veya ozon yağı ile karıştıra

]]>
https://www.bilgekisi.com/zeytinyagi-ile-cilt-bakimi.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/amnniVncNqE Cilt Bakımında Zeytinyağının 7 Şaşırtıcı Kullanım Şekli nonadult
Arı Sokmaları İçin Ne Yapmak Gerekli? https://www.bilgekisi.com/ari-sokmalari-icin-ne-yapmak-gerekli.html https://www.bilgekisi.com/ari-sokmalari-icin-ne-yapmak-gerekli.html#respond Sun, 24 Apr 2022 20:57:30 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21483 Arı Sokmaları İçin Ne Yapmak Gerekli? En fazla yaz aylarında karşılaştığımız arılar insanlara karşı bazı zamanlarda saldırgan davranabilir. Oldukça yüksek oranda ağrı ve kaşıntı yapan arı sokması kişinin birkaç gününü sıkıntı içinde geçirmesine neden olabilir. Arı sokması nefes borusunda, dilde, ağız içinde, göz kapağında hasar oluşturduğunda mutlaka uzman bir doktora başvurmak gereklidir. Çünkü buralardaki arı […]]]>

Arı Sokmaları İçin Ne Yapmak Gerekli?

En fazla yaz aylarında karşılaştığımız arılar insanlara karşı bazı zamanlarda saldırgan davranabilir. Oldukça yüksek oranda ağrı ve kaşıntı yapan arı sokması kişinin birkaç gününü sıkıntı içinde geçirmesine neden olabilir. Arı sokması nefes borusunda, dilde, ağız içinde, göz kapağında hasar oluşturduğunda mutlaka uzman bir doktora başvurmak gereklidir. Çünkü buralardaki arı sokmaları kısa sürede büyük bir sıkıntı oluşturabilir.

Arının İğnesi Çıkartılmalı

Arı insanlarda ısırdığı alanlarda iğnesini bırakmaktadır. İğnesi eğer arının soktuğu alanda kalırsa ağrı ve sızı bu alanda biraz daha fazla olur. Arının sokmasından hemen sonra mutlaka arının soktuğu alandan arının iğnesi bir cımbız yardımı ile çıkartılmalıdır.

Cımbız ile arının soktuğu yerde bulunan iğnesi çıkartıldıktan sonra bu yara kesinlikle kaşınmamalıdır. Çünkü arının soktuğu yeri kaşımak arının bıraktığı zehrinin yayılmasına neden olur. Yara iyi bir şekilde yıkanarak dezenfekte edilmelidir.

Ağrının şiddetine göre mutlaka hafif dereceli antihistaminik ilaçlar veya ağrı kesiciler kullanılmalıdır. İlaç yutmaya yanaşmayan kişiler arı sokması olan yere hidrokortizon krem uygulaması yapabilir. Yaranın geçmesi uygulanan bu tedavi yöntemi ile birkaç günü bulabilir.

Arı Sokmasına İyi Gelecek Yöntemler

  • Bir çok travma sonrasında buz uygulaması yapıldığında buz uygulamasının kısa sürede travma oluşmuş yeri iyi hale getirdiği görülmektedir. Arı sokmasına da buz uygulaması iyi gelen en iyi yöntemlerden birisidir.
  • Soğan ve sarımsak mucizevi nitelikte arı ısırıklarına iyi gelmektedir. Arının ısırdığı yere hemen uygulanan soğan veya sarımsak arı sokmasının kısa bir sürede iyileşmesini sağlamaktadır.
  • Amonyak damlatmak bitkisel olarak arı ısırıklarını yok etmeye yarayan bir yöntemdir. Derinin uyuşmasını sağlayarak zehrin yayılmasını önlemektedir.
  • Arı sokmalarına bal da büyük bir şifa olarak bitki bilimcileri tarafından tavsiye edilmektedir.
  • Maydanoz toksin atıcı etkisi ile lapası yapılarak arı sokması üzerine yaygın bir şekilde konulduğunda o alandaki zehrin kolay bir şekilde atılmasını sağlamaktadır.
  • Lavanta yağı arı sokmalarında bulunmaz bir nimettir. Fakat uygulama her zaman soğan ve sarımsak uygulamasından sonra yapılmalıdır.

Yukarıda saymış olduğumuz bütün arı sokması için öneriler hafif arı sokmaları içindir. Kritik olan arı sokmaları için mutlaka kişi uzman bir hekime giderek tedavi olmalıdır.

]]>
https://www.bilgekisi.com/ari-sokmalari-icin-ne-yapmak-gerekli.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/wVBLSXjECgg Arı sokmasında ne yapılır? nonadult
Beden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin Öğesi https://www.bilgekisi.com/beden-sagligi-icin-oldukca-onemli-ve-gerekli-5-besin-ogesi.html https://www.bilgekisi.com/beden-sagligi-icin-oldukca-onemli-ve-gerekli-5-besin-ogesi.html#respond Sun, 06 Mar 2022 14:50:27 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21385 Beden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin ÖğesiBeden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin Öğesi]]> Beden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin Öğesi

Beden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin Öğesi

Dünyamız gün geçmiyor ki yeni bir sorunla karşı karşıya kalmasın. Son dönemde en önemli gündem maddemiz diğer tüm zamanlardan biraz daha ayrışarak salgın ve doğal sonucu olarak sağlık oldu. Koronavirüsün tüm dünyada halen etkisini sürdürmesi ve kalıcı bir çözümün bulunamamış olmaması bireylerin kişisel önlemlerini alması konusunda tetikleyici olmakta. Bu nedenle çok sayıda hekim başta olmak üzere bilim insanları kişilerin sağlığını koruyabilmesi, dışarıdan gelecek başta koronavirüs gibi sağlık problemlerine karşı dayanıklı olunabilmesi için sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Bununla birlikte bağışıklığı güçlendirecek egzersiz ve besinlerin tüketilmesi konusunun altını da kalın kalın çiziyor. Biz de bu yazımızda Prof. Dr. Güner Sönmez’in sosyal medya hesabı üzerinden paylaştığı Beden Sağlığı için Oldukça Önemli ve Gerekli 5 Besin Öğesi’ni sizlerle paylaşmak istedik. Gelin hep birlikte bu olmazsa olmaz besin öğeleri nelerdir birlikte bakalım.

Magnezyum: Özellikle kas, sinir ve enzim fonksiyonları için gereklidir. Eksikliğinde aritmi gibi kalp problemleri, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, uykusuzluk ve adet öncesi sinirlilik- depresyon oluşur. Parasempatik sinir sistemini uyararak, vücut ve beyninizin rahatlamasını sağlar. Yapılan bir çalışmaya göre: Günlük 400 mg Magnezyum; sinir sistemi koordinasyonunu sağlar, huzursuzluğu önler, konsantre olmanızı sağlar, sinir iyileşmesine yardımcı olur.

C vitamini: Kollajen sentezi, protein metabolizması ve nörotransmitter sentezi gibi önemli fonksiyonlar için gerekli; güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemi ve yara iyileşmesi için anahtar rolündedir. Vücutta depolanmadığı için yiyecekler (veya takviye) ile alınmalı. Eksikliğinde skorbit hastalığı, çabuk yorulma, halsizlik vs olur. Suda çözünen vitaminler boş mideyle alınır. Ancak C vitamini asidik olduğu için; yemekten hemen önce veya yemek esnasında alınmalıdır.

B vitamini: B1,2,3,5,6,7,12 ve folik asit B -kompleksi oluşturur. Beyin ve kalp sağlığı için gereklidir. Eritrosit yapımını, gıdalardan enerji üretimini ve stresin hafiflemesini sağlar. En iyi aç karnına alındığında emilir. Ancak mide şikayeti olanlar hafif bir yemekle almalı. Gün boyu enerji vermesi için, en uygun alım; sabah uyandıktan sonradır. Yatmadan önce alınması (B6) uyku kalitesini bozabilir ve sabah yorgunluğuna yol açabilir.

Balık yağı-Omega 3; Kardiovaskuler, sinirsel, metabolik ve göz sağlığı için faydalı yağ asididir. Maalesef çoğu yetişkin yeterli miktarda alamaz. Vücut yapamadığından, dışarıdan alınmalıdır( özellikle deniz ürünlerinden). Sardalya ve somon önemli bir kaynak. En doğru kullanım ve en iyi emilim yemek esnasında alınmasıdır. Reflü ve sindirim sistemi problemi olanların, yemekten hemen önce alması daha doğrudur.

Demir: Özellikle kadınlarda çok önemli. Yemekten 1 saat önce alınmalı. Kalsiyum hapları, süt, kafein, antasit ilaçlar emilimini azaltır. Bu ürünlerle aynı anda almamalı. C vitamini ise (mesela 1 bardak portakal suyu) emilimini arttırır.

Gelecek sorulara toplu cevap;
Bu floodun amacı, saydığım maddelerin faydalarına ve eksikliğinde zararlarına dikkat çekmek.
Nasıl kullanılması gerektiğini anlatmak.
Kullanmanız gerekip gerekmediğini ancak doktorunuz bilebilir.
Umarım okuyanlara faydası olur.

 

]]>
https://www.bilgekisi.com/beden-sagligi-icin-oldukca-onemli-ve-gerekli-5-besin-ogesi.html/feed 0
Kolajen nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları, En İyi Kolajen Hangisi, Ne İşe Yarar – 2022 https://www.bilgekisi.com/kolajen-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-en-iyi-kolajen-hangisi-ne-ise-yarar-2022.html https://www.bilgekisi.com/kolajen-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-en-iyi-kolajen-hangisi-ne-ise-yarar-2022.html#respond Wed, 16 Feb 2022 19:01:16 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21334 Kolajen nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları, En İyi Kolajen Hangisi, Ne İşe Yarar - 2022Kolajen nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları, En İyi Kolajen Hangisi, Ne İşe Yarar - 2022]]> Kolajen nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları, En İyi Kolajen Hangisi, Ne İşe Yarar - 2022

Kolajen nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları, En İyi Kolajen Hangisi, Ne İşe Yarar – 2022

İnsan doğar, büyür, yaşlanır ve nihayetinde ölür. Bu döngü tüm canlılar için geçerlidir. Bu doğal seleksiyonun nasıl gerçekleşeceği kişiden kişiye ve kişilerin sahip olduğu biyolojik, metabolojik ve fizyolojik özelliklerine değişmektedir. Kişiler yaş aldıkça vücudunda büyük değişimler yaşanır. Bu değişimin büyük oranda kişileri etkilediği alan ise fiziksel dış görünümleridir. İnsanlarda 25 yaşından sonra kolajen miktarında azalma başlar. Kolajen özellikle cilt bakımı ve genç görünüm için anılmasına rağmen vücudumuz için çok önemlidir.

Kolajen Nedir?

Kolajenin temel işlevi vücudumuzda yer alan bağ dokusunun güçlendirmektir. Bunun sonucunda da vücudun bir bütün olarak kalmasını sağlğamaktır. Şayet insan vücudunda kolajen olmasaydı vücudumuzu oluşturan parçaların bir bütün halinde olması imkansız hale gelirdi. Vücudumuzda bulunan tüm bağ dokunun yaklaşık olarak 4/5’lik bir kısmını meydana getiren kolajenin  temel görevi, cilde güç, esneklik ve sağlamlık vererek, cilt yapısını oluşturan bir ağ oluşturmaktır.

Kolajen Nedir
Kolajen Nedir

Kolajen Ne Kadar Süre Kullanılmalıdır? Faydası Nedir?

Kolajenin nasıl kullanılacağı kişilere göre değişmektedir. Bireylerin yaşı ve cildinde meydana gelen bozulma düzeyi kullanılacak kolajenin nasıl ve ne kadar kullanılacağını belirleyen ana parametredir. Bununla birlikte yapılan araştırmalar kolajen kullanımı sonucunda olumlu bir değişim elde edebilmek için kullanımının kesintisiz olarak en az 3 ay gerekli olduğunu ortaya koymaktadır. 3 ay kolajen kullanımı sonucunda yapılan araştırmalar deri kırışıklıklarında azalma, deri esnekliğinde artış, hidrasyon (su tutma) ve dermal kolajen yoğunluğunda artış olduğunu ortaya çıkarmıştır. Kolajen takviyesinin genellikle güvenli olduğu ve bildirilmiş bir yan etkisi olmadığı belirtilmektedir. Ancak bunları kanıtlayacak geniş kapsamlı bilimsel çalışmalara ihtiyaç vardır.

Kolajen Ne Kadar Süre Kullanılmalıdır? Faydası Nedir
Kolajen Ne Kadar Süre Kullanılmalıdır? Faydası Nedir

Kolajen Ne İşe Yarar?

Kolajen kullananların kolajenden bekledikleri en önemli fayda ameliyatsız bir gençleşme sağlamasıdır. Bununla birlikte kolajen takviyesinin bilinenin dışında çok sayıda faydası da bulunmaktadır. Bunlar şunlardır;

  • Kıkırdak yapı kolajenden oluştuğu için kolajen eklem sağlığını korur, eklem ağrılarının giderilmesinde ve eklem hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
  • Kolajen kemik sağlığını koruduğu için kemik erimesi, osteoporoz gibi yaşlanma ya da genetik yatkınlık nedeniyle oluşan kemik deformasyonlarının tedavisinde gıda desteği olarak alınır.
  • Kolajen hücre sağlığını korur, hücre zarını güçlendirir.
  • Saç ve tırnakların güçlenmesinde kolajen en önemli bileşenlerden biridir.
  • Kolajen kasları güçlendirir, kas yoğunluğunu artırır.
  • Kolajen kalp ve damar sağlığını korur.
  • Kolajen beyin hücrelerinin genç kalmasını destekler.

Kaynak: https://www.pervindincer.com/kolajen-nedir-ve-ne-ise-yarar/

Hangi Kolajen Kullanılmalı? En İyi Kolajen Hangisi?

Kolajen eksikliği belirtileri vücutta pek çok değişikliğe neden olur. Yaşlanmayla birlikte bu proteinin doğal yollardan karşılanması yeterli olamayacağı için takviye alarak alınması yararlı olacaktır. Kolajen takviyeleri, son yıllarda kullanımı yaygınlaşan popüler gıda takviyelerinden bir tanesidir ve çok çeşitli formları vardır. Gıda takviyeleri bazı ilaçları kullanan kişilerde veya birtakım hastalıkları bulunan bireylerde olumsuz sonuçlara neden olabilir. Yine aynı şekilde kolajen eksikliği bulunmayan hastalarda bu takviyelerin kullanımı da istenmeyen etkiler yaratabilir. Dolayısıyla kolajen desteği kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir dermatoloji uzmanına danışılmalıdır.

Kolajen Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Kolajen takviyelerinin tablet, kapsül, toz ve sıvı formları mevcuttur. Kolajen dışardan takviye olarak alındığında öncelikle sindirim sisteminde yapıtaşı olan aminoasitlere parçalanır ve aminoasit olarak kana karışır. Farklı formlarda üretilen kolajen takviye ürünleri arasında likit şekilde tüketilecek kolajen takviyesi, vücudun adaptasyon ve hızlı reaksiyonu açısından en faydalı yöntem olarak öne çıkar. Kolajen ürününün daha çok emilebilmesi için kolajenin biraz daha parçalanmış daha etkili hali olan hidrolize peptid kolajen içeren takviyeler tercih edilmelidir. Toz ve tablet ürünlerin kullanımı zordur. Sıvı ürünleri, kullanım kolaylığı ve emilim oranlarının yüksek olması nedeniyle tercih edilmelidir. Kolajen sentezine destek olması için ürünlerde bakır, çinko, C vitamini ve glutatyon, koenzim ve alfa lipoik asit gibi antiaoksidanlar bulunması etkinliğini artırabilir. Kolajen destek ürünleri içeriği balık, tavuk veya sığır kaynaklı olabilir. Kolajen takviyelerinin daha iyi etki göstermesi için kahvaltıdan yarım saat önce veya gece yatmadan aç karnına alınması daha iyi olur.

Kolajen Tipleri Nelerdir?

Kolajenin en temel görevi bağ dokusunu düzenleyerek vücudun doğal yapısını oluşturmaktır. Bunun yanı sıra her bir özelleşmiş kolajen türünün birtakım farklı görevleri de bulunur. İnsan vücudunda bilinen en az 16 kolajen çeşidi bulunur. Temelde 3 farklı kolajen türü vücuttaki en yaygın kolajen moleküllerini oluşturur. Temel kolajen tipleri şu şekildedir:

Tip 1 kolajen:Tüm kolajen çeşitleri arasında insan vücudunda en fazla miktarda (%90) bulunanıdır. Sıkıca demetlenmiş iplikçik yapısında bulunur. Deri, saç, tırnak, kemik, tendon, fibröz kıkırdak ve diş oluşumunda görevlidir.
Tip 2 kolajen: Bu tipte kolajen fiberleri, Tip 1’e göre daha gevşek paketlenmiştir. Bağ dokularda kıkırdak yapımına katkıda bulunarak, eklem sağlığımızı korur.
Tip 3 kolajen: Gastrointestinal sistem, kalp, kan ve kas damarlarında ve ciltte esneklik ve sıkılık kazandırma gibi pek çok görevi vardır.

Cildimizin yüzde 70’ini kolajen tip 1 ve 3 oluşturmaktadır. Bu nedenle amacımız cilt, saç ve tırnak sağlığına destek ise tip 1 ve 3 kolajen karışımlarını tercih etmeliyiz. Eklem ve kemik sağlığı söz konusu olduğunda eklem kıkırdaklarını oluşturan kolajenin yüzde 60’ını tip 2 kolajen oluşturduğu için, tip 2 kolajeni kullanmamız gerekir.

Kullanmadan Önce Mutlaka Doktora Danışın

Kolajen ve diğer tüm besin takviyesi veya takviye edici ürünleri kullanmak için doktor onayı almak çok önemlidir. Bu nedenle özellikle kronik rahatsızlıkları olanlar başta olmak üzere herkesin kolajen kullanmadan önce hekimiyle görüşmesi, gerekli testleri yaptırması ve hekiminin onayını alması oluşabilecek yan etki ve sorunların önüne geçmek açısından çok önemlidir. Bu nedenle hekim onayı almadan kolajen kullanılmamalıdır. Bununla ilgili en net açıklama şu şekildedir;

Kolajenin farklı tipleri vardır ve farklı dokularda farklı yoğunlukta bulunmaktadır. Örneğin cildin yüzde 70’ini kolajen tip 1 ve 3 oluşturmaktadır. Bu durumda eğer kolajeni cildinize destek için kullanacaksanız tip 1 ve 3 kolajen karışımlarını özellikle de tip 1 kolajeni tercih etmeniz gerekir. Saç ve tırnaklarınızın bütünlüğü için onları desteklerken de tip 1 ve tip 3 kolajen karışımlarını kullanmak etkili olur. Takviyedeki kolajenin kaynağı balık, tavuk veya sığır olabilmektedir. Balık kaynaklı kolajen içerenler sıklıkla önerilmektedir. Balıktan elde edilen kolajen daha küçük moleküler boyuttadır bu da emilimi yani biyoyararlanımı artırır. Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar da bu duruma dikkat etmelidir. Kolajen takviyesine başlanmadan önce doktora danışılması çok önemlidir. Özellikle hamileler, emziren anneler, deniz ürünlerine, sığır-tavuk etine alerjisi olanlar ve diyabet hastaları da bu ürünler nedeniyle istenmeyen etkilerle karşılaşabilmektedir.

Kolajen Düzeyini Korumak İçin Ne Yapılmalıdır?

Kolajene ilişkin üretilebilecek çözümleri sizinle paylaşırken aslında şu noktayı göz ardı ediyoruz. Aslında vücudumuzda var olan kolajen zamanla azalsa bile bu değişimi yavaşlatmak veya büyük oranda durdurmakta mümkün bunun için yapılması gerekenler ise şunlar;

  • Egzersiz, kolajen yapımına destek veren en etkili yoldur. Düzenli egzersiz yapın.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenerek; protein, vitamin ve mineralleri gerçek gıdalardan almaya çalışın.
  • Kemik suyu, yumurta, balık, fasulye gibi yiyecekler bu konuda idealdir. Kolajen üretimini artırmak ve var olanı korumak için etkili yollardan biri de bir vitamin A türevi olan retinol kullanmaktır. Retinol yanında vitamin C serumlar da antioksidan etki ile kollajen yıkımını azaltır.
  • Cildinizi kolajen yıkımından korumak için sigarayı bırakın, güneşten mutlaka korunun, düzenli ve yeterince uyuyun, şeker ve rafine edilmiş ürün tüketmeyin.
  • Deride kolajen üretimini uyaran lazer, fraksiyonel radyofrekans (altın iğne), dermapen, dermaroller, PRP uygulamaları bir dermatoloji uzmanı tarafından yaşa ve ihtiyaca göre seçilerek düzenli olarak uygulanmalıdır.

Kaynak: https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cildiniz-icin-kolajen-takviyesi-kullanirken-dikkat

Kolajen hakkında daha detaylı bilgi almak için https://tr.wikipedia.org/wiki/Kollajen adresini ziyaret edebilirsiniz.

]]>
https://www.bilgekisi.com/kolajen-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-en-iyi-kolajen-hangisi-ne-ise-yarar-2022.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/eDYm4ItUUSI Kollajen Takviyeleri İşe Yarıyor Mu? | Daha Genç Gösterir Mi? nonadult
ACROBiosystems Firması Faaliyet Alanlar ve Neden Bu Kadar Önemli 2021-2022 https://www.bilgekisi.com/acrobiosystems-firmasi-faaliyet-alanlar-ve-neden-bu-kadar-onemli-2021-2022.html https://www.bilgekisi.com/acrobiosystems-firmasi-faaliyet-alanlar-ve-neden-bu-kadar-onemli-2021-2022.html#respond Tue, 01 Feb 2022 13:23:00 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=20698 ACROBiosystems FirmasıAcrobiosystems Firması Faaliyet Alanlar ve Neden Bu Kadar Önemli 2021-2022]]> ACROBiosystems Firması

ACROBiosystems Firması Faaliyet Alanlar ve Neden Bu Kadar Önemli 2021-2022

Dünyamız ve ülkemiz her geçen gün sanki daha kaotik bir zamana ilerliyor gibi geliyor. Gün geçmiyor ki yeni hastalıkla veya başka bir olumsuzlukla karşılaşmayalım. En son yaşadığımız ve halen yaşamakta olduğumuz Covid-19 salgını da bunların başında geliyor. Doğal olarak salgın düzeyinde yaşandığı için de dünya toplumlarının tamamı tarafından da çok yakından takip ediliyor ve biliniyor. Buna ek olarak başta kanser hastalığı olmak üzere halen tedavi yöntemi bulunamamış onlarca belki yüzlerce hastalıkla araştırmacılar üniversiteler dahil olmak üzere çok sayıda şirkette ve platformda arayışlarını ve AR-GE çalışmalarını sürdürüyor. Bu yazımızda ise bu konuda dünyaya öncülük eden ACROBiosystems firmasından bahsedeceğiz. Nasıl bu kadar başarılılar, hangi alanlarda faaliyetler gerçekleştiriyorlar ve hangi hastalıkların tedavisi için arayış içerisindeler. Gelin hep birlikte bakalım.

ACROBiosystems Firması Faaliyet Alanları
ACROBiosystems Firması Faaliyet Alanları

ACROBiosystems Firması ve Faaliyet Alanları

ACROBiosystems firması kendisini şöyel tanımlıyor.

ACROBiosystems, hedef terapötiklerin (tedavi edici ürün), aşıların ve teşhislerin geliştirilmesini desteklemek için rekombinant proteinlerin ve diğer kritik reaktiflerin geliştirilmesinde rol alan lider üreticilerinden birisidir. Şirket, özellikle ürün tasarımı, kalite kontrol ve çözüm tabanlı desteğe odaklanan uygulama odaklı bir geliştirme stratejisi uygulamaktadır. ACROBiosystems firması ürünlerinin ve hizmetlerinin, ilaç geliştirme alanındaki herkesin daha sezgisel ve akıcı bir sürece sahip olmasını sağladığını da iddia etmektedir.

ACROBiosystems’in kataloğu, insanlardan diğer yaygın türlere kadar hastalıklarla ilişkili biyolojik belirteçlerin ve ilaç hedeflerinin kapsamlı bir listesini içerir. Tüm ürünlerimiz, farmasötik araştırma ve geliştirmenin titiz standartlarını karşılamak için yüksek kalitede ve partiden partiye tutarlılık ile üretilmektedir.

SARS-CoV-2’nin neden olduğu pandemi ile karşı karşıya kalan ACROBiosystems, salgın durumun gelişimini yakından takip ediyor ve gelişimi kolaylaştırmak için SARS-COV-2 antijen proteinlerinin, antikorlarının, kitlerinin ve diğer ilgili ürünlerin gelişimini hızlandırıyor. serolojik testler, terapötik antikorlar ve aşılar.

ACROBiosystems, daha fazla teknik kaynak ve özel hizmetler sağlayarak, eğitim ve iletişim fırsatlarını teşvik ederek, biyo-endüstri topluluğunda işbirlikleri başlatarak ve dinamik küresel ve her niş pazarda işlemleri kolaylaştırarak müşterilerimize daha fazla değer katmak için büyümeye ve uyum sağlamaya devam ediyor.

ACROBiosystems firmasını daha yakından tanımak isterseniz aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

ACROBiosystems web sitesine ulaşmak için ise https://www.acrobiosystems.com/ adresini ziyaret edebilirsiniz.

]]>
https://www.bilgekisi.com/acrobiosystems-firmasi-faaliyet-alanlar-ve-neden-bu-kadar-onemli-2021-2022.html/feed 0
SuÇiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer 2022 https://www.bilgekisi.com/sucicegi-belirtileri-asisi-nasil-bulasir-gecer-2022.html https://www.bilgekisi.com/sucicegi-belirtileri-asisi-nasil-bulasir-gecer-2022.html#respond Tue, 04 Jan 2022 22:10:17 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21161 Su Çiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer 2022SuÇiçeği, su çiçeği, Belirtileri, Aşısı Ne Zaman Yapılır, Nasıl Olur Bulaşır, Geçer 2022]]> Su Çiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer 2022

Suçiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer 2022

Suçiçeği, suçiçeği virüsünün neden olduğu bir enfeksiyondur. Küçük, sıvı dolu kabarcıklarla kaşıntılı bir döküntüye neden olur. Suçiçeği, hastalığı olmayan veya ona karşı aşılanmış kişiler için oldukça bulaşıcıdır. Günümüzde çocukları suçiçeğine karşı koruyan bir aşı mevcuttur. Rutin aşılama, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından önerilmektedir.

Suçiçeği aşısı, suçiçeği ve olası komplikasyonlarını önlemenin güvenli ve etkili bir yoludur.

Suçiçeği Belirtileri

Suçiçeği enfeksiyonunun neden olduğu kaşıntılı kabarcık döküntüsü, virüse maruz kaldıktan 10 ila 21 gün sonra ortaya çıkar ve genellikle yaklaşık beş ila 10 gün sürer. Döküntüden bir ila iki gün önce ortaya çıkabilecek diğer belirti ve semptomlar şunlardır:

  • Ateş
  • İştah kaybı
  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk ve genel bir rahatsızlık hissi (halsizlik)

Suçiçeği döküntüsü ortaya çıktığında, üç aşamadan geçer:

  • Birkaç gün içinde patlak veren pembe veya kırmızı yumrular (papüller) yükseldi
  • Yaklaşık bir gün içinde oluşan ve daha sonra kırılan ve sızan küçük sıvı dolu kabarcıklar (veziküller)
  • Kırık kabarcıkları örten ve iyileşmesi birkaç gün daha süren kabuklar ve kabuklar

Yeni tümsekler birkaç gün boyunca ortaya çıkmaya devam eder, bu nedenle döküntülerin üç aşamasına da (tümsekler, kabarcıklar ve kabuklu lezyonlar) aynı anda sahip olabilirsiniz. Döküntü ortaya çıkmadan önce virüsü 48 saate kadar diğer insanlara yayabilirsiniz ve tüm kırık kabarcıklar kabuklanana kadar virüs bulaşıcı kalır.

SuÇiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer
SuÇiçeği Belirtileri, Aşısı, Nasıl Bulaşır, Geçer

Hastalık genellikle sağlıklı çocuklarda hafiftir. Şiddetli vakalarda, döküntü tüm vücudu kaplayabilir ve boğazda, gözlerde ve üretranın, anüsün ve vajinanın mukoza zarlarında lezyonlar oluşabilir.

SuÇiçeğinde Ne Zaman Bir Doktora Görünmeli

Sizin veya çocuğunuzun suçiçeği geçirebileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza danışın. Genellikle döküntüleri inceleyerek ve diğer semptomları göz önünde bulundurarak suçiçeği teşhisi koyabilir. Doktorunuz ayrıca suçiçeği şiddetini azaltmak ve gerekirse komplikasyonları tedavi etmek için ilaçlar reçete edebilir. Bekleme odasında başkalarına bulaşmamak için önceden randevu alın ve sizin veya çocuğunuzun suçiçeği geçirebileceğini düşündüğünüzü belirtin.

Ayrıca, doktorunuza bildirin:

  • Döküntü bir veya iki göze yayılır.
  • Döküntü çok kırmızı, sıcak veya yumuşak olur. Bu ikincil bir bakteriyel deri enfeksiyonuna işaret edebilir.
  • Döküntüye baş dönmesi, yönelim bozukluğu, hızlı kalp atışı, nefes darlığı, titreme, kas koordinasyon kaybı, kötüleşen öksürük, kusma, boyun sertliği veya 102 F’den (38.9 C) yüksek ateş eşlik eder.
  • Evdeki herkesin bağışıklık sistemi ile ilgili bir sorunu vardır veya 6 aydan daha gençtir.

SuÇiçeğinin Nedenleri

Suçiçeği enfeksiyonuna suçiçeği virüsü neden olur. Döküntü ile doğrudan temas yoluyla yayılabilir. Suçiçeği olan bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında ve hava damlacıklarını soluduğunuzda da yayılabilir.

Su Çiçeği Belirtileri
Su Çiçeği Belirtileri

Su Çiçeği Risk Faktörleri Nelerdir

Suçiçeği hastalığına neden olan suçiçeği virüsü ile enfekte olma riskiniz, daha önce suçiçeği geçirmediyseniz veya suçiçeği aşısı olmadıysanız daha yüksektir. Çocuk bakımı veya okul ortamlarında çalışan kişilerin aşılanması özellikle önemlidir.

Suçiçeği geçirmiş veya suçiçeğine karşı aşılanmış çoğu insan suçiçeğine karşı bağışıktır. Birkaç kişi bir kereden fazla suçiçeği geçirebilir, ancak bu nadirdir. Aşılandıysanız ve hala suçiçeği geçiriyorsanız, semptomlar genellikle daha hafiftir, daha az kabarcık ve hafif veya hiç ateş yoktur.

Su Çiçeği Komplikasyonları

Suçiçeği normalde hafif bir hastalıktır. Ancak ciddi olabilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere komplikasyonlara yol açabilir:

  • Derinin, yumuşak dokuların, kemiklerin, eklemlerin veya kan dolaşımının bakteriyel enfeksiyonları (sepsis)
  • Susuzluk
  • Zatürre
  • Beyin iltihabı (ensefalit)
  • Toksik şok sendromu
  • Suçiçeği sırasında aspirin alan çocuklarda ve gençlerde Reye sendromu
  • Ölüm

Su Çiçeğinde Kimler Daha Fazla Risk Altındadır?

Suçiçeği komplikasyonları riski daha yüksek olan kişiler şunları içerir:

  • Anneleri hiç suçiçeği veya aşı geçirmemiş yenidoğanlar ve bebekler
  • Ergenler ve yetişkinler
  • Suçiçeği geçirmemiş hamile kadınlar
  • Sigara içen insanlar
  • Bağışıklık sistemleri kemoterapi gibi ilaçlarla veya kanser veya HIV gibi bir hastalıkla zayıflamış kişiler
  • Astım gibi başka bir hastalık veya durum için steroid ilaçları alan kişiler

Suçiçeği ve Gebelik

Düşük doğum ağırlığı ve ekstremite anormallikleri, hamileliklerinin başlarında suçiçeği ile enfekte olan kadınlardan doğan bebekler arasında daha yaygındır. Bir anne doğumdan bir hafta önce veya doğumdan sonraki birkaç gün içinde suçiçeği ile enfekte olduğunda, bebeğinin ciddi, hayatı tehdit eden bir enfeksiyon geliştirme riski daha yüksektir.

Hamileyseniz ve suçiçeğine karşı bağışık değilseniz, sizin ve doğmamış çocuğunuz için riskler hakkında doktorunuzla konuşun.

Suçiçeği ve Zona

Suçiçeği geçirdiyseniz, zona adı verilen bir komplikasyon riski altındasınız demektir. Varisella-zoster virüsü, cilt enfeksiyonu iyileştikten sonra sinir hücrelerinizde kalır. Yıllar sonra, virüs yeniden aktive olabilir ve zona olarak yeniden ortaya çıkabilir — kısa ömürlü kabarcıkların ağrılı bir kümesi. Virüsün yaşlı erişkinlerde ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde tekrar ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.

Zona ağrısı, kabarcıklar kaybolduktan sonra uzun sürebilir. Buna postherpetik nevralji denir ve şiddetli olabilir.

Zona aşısı (Shingrix) suçiçeği geçiren yetişkinler için önerilir. Shingrix, daha önce başka bir zona aşısı (Zostavax) almış olanlar da dahil olmak üzere 50 yaş ve üstü kişiler için onaylanır ve önerilir. 60 Yaşına kadar önerilmeyen Zostavax artık Amerika Birleşik Devletleri’nde satılmıyor.

Su Çiçeğini Önleme

Suçiçeği (suçiçeği) aşısı, suçiçeğini önlemenin en iyi yoludur. CDC uzmanları, aşının önerilen dozların her ikisini de alan kişilerin yaklaşık% 98’i için virüse karşı tam koruma sağladığını tahmin ediyor. Aşı tam koruma sağlamadığında, suçiçeği şiddetini önemli ölçüde azaltır.

suçiçeği aşısı
suçiçeği aşısı

Su Çiçeği Aşısı Ne Zaman Yapılmalı

Suçiçeği aşısı (Varivax) aşağıdakiler için önerilir:

  • Çocuklu. Amerika Birleşik Devletleri’nde, çocuklar rutin çocukluk çağı aşılama programının bir parçası olarak iki doz suçiçeği aşısı alırlar — birincisi 12 ila 15 ay arasında, ikincisi 4 ila 6 yaş arasında —.
  • Aşı kızamık, kabakulak ve kızamıkçık aşısı ile kombine edilebilir, ancak 12 ila 23 ay arasındaki bazı çocuklar için kombinasyon aşıdan ateş ve nöbet riskini artırabilir. Aşıları çocuğunuzun doktoruyla birleştirmenin artılarını ve eksilerini tartışın.
  • Aşılanmamış büyük çocuklar. Aşılanmamış 7 ila 12 yaş arası çocuklar, en az üç ay arayla verilen suçiçeği aşısının iki yakalama dozunu almalıdır. Aşılanmamış 13 yaş ve üstü çocuklar da en az dört hafta arayla verilen iki doz aşı almalıdır.
  • Hiç suçiçeği geçirmemiş ve maruz kalma riski yüksek aşılanmamış yetişkinler. Buna sağlık çalışanları, öğretmenler, çocuk bakımı çalışanları, uluslararası seyahat edenler, askeri personel, küçük çocuklarla yaşayan yetişkinler ve doğurganlık çağındaki tüm kadınlar dahildir.
  • Hiç suçiçeği geçirmemiş veya aşılanmamış yetişkinler genellikle dört ila sekiz hafta arayla iki doz aşı alırlar. Suçiçeği veya aşı olup olmadığınızı hatırlamıyorsanız, bir kan testi bağışıklığınızı belirleyebilir.

Suçiçeği aşısı aşağıdakiler için onaylanmamıştır:

  • Gebeler
  • HIV ile enfekte olanlar gibi bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler veya bağışıklık bastırıcı ilaçlar alan kişiler
  • Jelatin veya antibiyotik neomisine alerjisi olan kişiler

Aşı ihtiyacınızdan emin değilseniz doktorunuzla konuşun. Hamile kalmayı planlıyorsanız, bir çocuk gebe kalmadan önce aşılarınızdan haberdar olduğunuzdan emin olmak için doktorunuza danışın.

Su Çiçeği Aşısı Güvenli ve Etkili Midir?

Ebeveynler genellikle aşıların güvenli olup olmadığını merak eder. Suçiçeği aşısı kullanıma sunulduğundan beri, çalışmalar sürekli olarak güvenli ve etkili olduğunu bulmuştur. Yan etkiler genellikle hafiftir ve atış bölgesinde kızarıklık, ağrı, şişme ve nadiren küçük çarpmalar içerir.

Su çiçeği ve su çiçeği aşısı hakkında T.C. Sağlık Bakanlığı’nın sunmuş olduğu detaylı bilgiye ulaşmak için https://asi.saglik.gov.tr/liste/25-su%C3%A7i%C3%A7e%C4%9Fi-hastal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-nedir.html adresini ziyaret edebilirsiniz. Bu web sitesinde su çiçeği aşısıyla ilgili de çok geniş bir bilgiye sahip olacak, aşıya ilişkin zihninizde olan soruların yanıtlarını da bulabileceksiniz. Hepinize sağlıklı günler dileriz.

Burada yer alan bilgiler tamamen bilgilendirme amaçlı olup, herhangi bir sağlık tavsiyesi ve önerisi değildir. Sağlığınızla ilgili konularda kesinlikle profesyonel bir destek almalı ve hekiminize görüşmelisiniz.

Daha fazla Bilgelik için Aplikasyonumuzu indirebilirsiniz. İndirmek için simgeye tıklayınız.

]]>
https://www.bilgekisi.com/sucicegi-belirtileri-asisi-nasil-bulasir-gecer-2022.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/vN8wJBnik9Q Su Çiçeği Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey nonadult
Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2022 https://www.bilgekisi.com/teknolojinin-yararlari-ve-zararlari-nelerdir-2022.html https://www.bilgekisi.com/teknolojinin-yararlari-ve-zararlari-nelerdir-2022.html#respond Sat, 25 Dec 2021 12:14:43 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=21062 Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2023Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir Psikolojik Etkileri Ne Kadar Ekran Başında Süre Geçirilmelidir 2022]]> Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2023

Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir Psikolojik Etkileri Ne Kadar Ekran Başında Süre Geçirilmelidir 2022

Teknoloji denildiğinde hemen hemen hepimizin zihninde birçok farklı şey canlanıyor. Zihnimizde oluşan bu görüntüler birçoğumuz açısından kolaylık olarak tanımlansa da acaba teknolojinin hayatımıza kattıkları neler? Acaba teknoloji tamamıyla hayatımızı kolaylaştırıyor mu yoksa bununla birlikte başka sorunları da yanında getiriyor mu? Teknolojiyi kullanırken nelere dikkat etmeliyiz. Sonsuz bir ilerleyiş mi olmalı yoksa teknolojiyi kullanırken de seçici mi davranmalıyız. Kontrol altına alabilmek için neler yapılmalı?

Her türlü teknoloji bizi çevreliyor. Kişisel dizüstü bilgisayarlarımızdan, tabletlerimizden ve telefonlarımızdan tıp, bilim ve eğitimi ilerleten sahne arkası teknolojisine.

Her yeni teknoloji sahneye girerken, yaşamları iyileştirme potansiyeline sahiptir. Ancak, bazı durumlarda bireylerin fiziksel ve duygusal sağlığı olumsuz yönde etkileme potansiyeline de sahiptir.

Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2022Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2022
Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir 2022

Dijital göz yorgunluğu

Amerikan Optometrik Birliği’ne (AOA) göre, bilgisayarların, tabletlerin ve cep telefonlarının uzun süreli kullanımı dijital göz yorgunluğuna neden olabildiğini bildiriyor.

Dijital göz yorgunluğunun belirtileri şunları içerebilir:

  • Bulanık görme
  • Kuru gözler
  • Ağrılar
  • Boyun ve omuz ağrısı

Ortaya çıkan bu sorunları daha da kronikleştiren faktörler ise; kullanılan cihazın gereğinden fazla parlak olması, bulunduğunuz ortamın iyi aydınlatılmaması ve ekrana olan görüş mesafenizi yanlış belirlemiş olmanızdır.

Kas-iskelet sistemi sorunları

Özellikle akıllı telefonları kullandığımızda başımızı olması gereken konumun dışında öne doğru eğme eğilimi gösterir ve uzun süre bu pozisyonda kalarak bu cihazları kullanırız. Bu pozisyon boynunuza, omuzlarınıza ve omurganıza çok fazla stres uygular.

Yapılan araştırmalar, akıllı telefon kullanımına kendi kendine bildirilen bağımlılık ile boyun sorunları arasında net bir ilişki buldu.

Daha önceki bir çalışmada, gençler arasında boyun-omuz ağrısı ve bel ağrısının 1990’larda arttığı, aynı zamanda bilgi ve iletişim teknolojisinin kullanımının arttığı bulunmuştur.

Teknolojinin aşırı kullanımı, parmakların, başparmakların ve bileklerin tekrarlayan gerilme yaralanmalarına da yol açabilir.

Teknoloji kullanımına bağlı bu tür sorunları hissediyorsanız, bu sorunları azaltmak ve ortadan kaldırmak için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:

  • Germek için sık sık mola verin
  • Ergonomik bir çalışma alanı oluşturun
  • Cihazlarınızı kullanırken doğru duruşu koruyun

Ağrı devam ederse, bir doktora görünün.

Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir
Teknolojinin Yararları ve Zararları Nelerdir

Uyku problemleri

Yattığınız yerde teknolojik cihazların bulunması uyku kalitenizi olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nedenle yattığınız yerde teknolojik cihazları özellikle akıllı telefonları bulundurmamaya özen gösteriniz. Hatta mümkünse elektromanyetik alan oluşturabilecek tüm cihazları devre dışı bırakın veya uzaklaştırın.

2015 yılında yapılan bir araştırma, cihazların yaydığı mavi ışığa maruz kalmanın melatonini baskılayabildiğini ve sirkadiyen saatinizi kesebileceğini gösterdi. Bu etkilerin her ikisi de uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve sabahları uykunuzu alamadan yorgun olarak uyanmanıza neden olabilir..

Duygusal sorunlar

Sosyal medyayı kullanmak, dünyaya daha fazla bağlı hissetmenizi sağlayabilir. Ama, başkalarına kendinizi karşılaştırarak kendinizi yetersiz görebilir veya dışlanmış hissedebilirsiniz. Bunun dışında sosyal medyada oluşturduğunuz profili desteklemek ve o kişi gibi var olma çabası, beğenilme kaygısı duygusal sorunlar yaşamanıza neden olabilir.

Yakın tarihli bir çalışma, 19-32 yaşları arasında 1.700’den fazla kişinin sosyal medya kullanımına baktı. Araştırmacılar, sosyal medya kullanımı yüksek olanların sosyal medyada daha az zaman harcayanlara göre daha kendilerini sosyal olarak yalıtılmış hissettiklerini ortaya koymuştur.

Araştırmacılar, sorunlu internet kullanımı ile depresyon, madde kullanımı ve saldırgan davranış arasında bir ilişki olabileceğini söyledi. Ayrıca, araştırmacılara göre, internetin daha ağır kullanıcıları olma eğiliminde olan lise çocuklarının bu sorunların daha az farkında olabileceğini de belirttiler.

2016 sistematik bir gözden geçirme , sosyal ağların depresyon ve anksiyete ile olan ilişkisi hakkında karışık bulgular üretti. Kanıtlar, sosyal medya kullanımının akıl hastalığı ve refah ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

Bununla birlikte, araştırmacılar, yararlı veya zararlı bir etkiye sahip olup olmadığının, sosyal ağ ortamındaki sosyal faktörlerin kalitesine bağlı olduğunu belirtti.

Sosyal medya kullanımı sizi endişeli veya depresif hissettiriyorsa, bunu yapmanın bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için kesmeyi deneyin.

Teknolojinin çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri

2014 Yılında yapılan güvenilir bir Kaynağın bulguları, abur cubur ve egzersizi hesaba kattıktan sonra bile teknolojinin çocukların ve gençlerin sağlığını etkilediğini gösteriyor.

Araştırmacılar, aşağıdakileri içeren geniş bir ekran süresi tanımı kullandılar:

  • televizyonlu
  • video oyunları
  • telefonlar
  • teknik oyuncaklar

Araştırma, çok fazla ekran süresini veya düşük kaliteli ekran süresini:

  • davranış problemleri
  • oyun ve sosyal beceri kaybı için daha az zaman
  • obezite
  • uyku problemleri
  • şiddet

Yetişkinler gibi, dijital cihazlarda çok fazla zaman harcayan çocuklar da göz yorgunluğu belirtileri yaşayabilir. AOA, ebeveynlere ve bakıcılara çocuklarda dijital göz yorgunluğu belirtilerini izlemelerini ve sık sık görsel molaları teşvik etmelerini önerir.

15 Ve 16 yaşlarındaki ergenlerle ilgili 2018 yılında yapılan bir çalışmada, sık dijital medya kullanımı ile dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) semptomlarının gelişimi arasında bir ilişki bulunmuştur.

Çalışma, 14 dijital medya etkinliğini kendi kendine bildiren uzunlamasına bir öğrenci kohortunu içeriyordu ve 24 aylık bir takip süresi içeriyordu. Daha fazla araştırma nedensel bir ilişki olup olmadığını teyit etmek için gereklidir.

Yaşa göre ekran süresi için öneriler nelerdir?

Amerikan Pediatri Akademisi (APA) ekran zamanı için aşağıdaki önerileri yapar:

  • 18 aydan küçük çocuklar Görüntülü sohbet dışında ekran süresinden kaçınırlar.
  • 18 ila 24 aylık Ebeveynler ve bakıcılar yüksek kaliteli programlar sunabilir ve çocuklarıyla birlikte izleyebilirler.
  • 2 ila 5 yıl, denetlenen yüksek kaliteli programlamanın günde bir saatiyle sınırlıdır.
  • 6 yıl ve üzeri, Zaman ve ortam türlerine tutarlı sınırlar koyar. Medya, yeterli uyku, egzersiz veya sağlığı etkileyen diğer davranışlara müdahale etmemelidir.

APA ayrıca ebeveynlerin ve bakıcıların akşam yemeği zamanı gibi medyasız zamanları ve evdeki medyasız bölgeleri belirlemelerini önerir.

Teknolojinin olumlu etkileri

Teknoloji, farkında olsak da olmasak da hayatımızın hemen her alanında rol oynar. Bunlar, teknolojinin fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumlu yönde etkileyebileceği yollardan sadece birkaçı:

  • kronik hastalıkları izlemek ve hayati bilgileri doktorlara iletmek için sağlık uygulamaları
  • diyet, egzersiz ve ruh sağlığı bilgilerini izlemenize yardımcı olan sağlık uygulamaları
  • test sonuçlarına erişmenizi sağlayan ve reçeteleri doldurmanıza izin veren çevrimiçi tıbbi kayıtlar
  • sanal doktor ziyaretleri
  • çevrimiçi eğitim ve araştırma kolaylığı
  • bağlantı hissini artırabilen başkalarıyla gelişmiş iletişim

Teknolojiden en iyi şekilde yararlanmanın yolları

Teknolojideki her yeni ilerlemeyle, denize girmek biraz daha kolaylaşıyor. Ona fazla kapıldığımızda, bunu zihnimizde ve bedenlerimizde hissedebiliriz. Peki, ne kadarı çok fazla?

Cevap senin kadar bireysel. İşte teknolojiye çok fazla yaslanmış olabileceğinize dair bazı işaretler:

  • Aileniz veya arkadaşlarınız teknoloji kullanımınızdan şikayet ediyor.
  • Teknoloji lehine ilişkileri ihmal ettin, ki insanlar bazen fubbing olarak adlandırıyorlar.
  • Çalışma ile müdahale.
  • Teknoloji kullanımı nedeniyle uykunuzu kaybediyor veya fiziksel aktiviteleri atlıyorsunuz.
  • Strese veya endişeye neden oluyor veya gerginlik baş ağrıları, göz yorgunluğu, kas ağrısı veya aşırı kullanım yaralanmaları gibi fiziksel yan etkiler fark ediyorsunuz.
  • Duramıyor gibisin.

Bu tanıdık geliyorsa, ekran süresini azaltmanın bazı yolları şunlardır:

  • Güncellemeleri sürekli kontrol etmenizi engellemek için telefonunuzu gereksiz uygulamalardan arındırın. Cihazlarınızı kullanmak için belirli ve sınırlı bir süre ayırın.
  • Biraz televizyon saatini fiziksel aktivite zamanına dönüştürün.
  • Yatak odasından elektronik cihazlar tutmak. Onları başka bir odada şarj edin. Yatmadan önce saatleri ve diğer parlayan cihazları duvara doğru çevirin.
  • Yemek zamanını gadget’sız hale getirin.
  • Çevrimiçi ilişkilere göre gerçek dünya ilişkilerine öncelik verin.

Çocuklardan sorumluysanız:

  • Ekran zamanlarını sınırlayın, yalnızca günün belirli saatlerinde izin verin ve yemek gibi aktiviteler sırasında ve yatmadan hemen önce kısıtlayın.
  • Ne yaptıklarını bil. Programlarını, oyunlarını ve uygulamalarını gözden geçirin ve ilgi çekici olanları pasif olanlara karşı teşvik edin.
  • Oyun oynayın ve teknolojiyi birlikte keşfedin.
  • Ebeveyn denetimlerinden yararlanın.
  • Çocukların düzenli, yapılandırılmamış, teknolojisiz oyun zamanlarına sahip olduklarından emin olun.
  • Çevrimiçi arkadaşlıklar üzerinden yüz zamanını teşvik edin.

Teknoloji hakkında daha detaylı bilgi için https://tr.wikipedia.org/wiki/Teknoloji adresini ziyaret edebilirsihiz.

Daha fazla Bilgelik için Aplikasyonumuzu indirebilirsiniz. İndirmek için simgeye tıklayınız.

]]>
https://www.bilgekisi.com/teknolojinin-yararlari-ve-zararlari-nelerdir-2022.html/feed 0 https://www.youtube.com/embed/ZTtnr-cvxfM Teknolojinin Yararları ve Zararları nonadult
Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir Ne Keser 2022 https://www.bilgekisi.com/horlama-neden-olur-baslar-tedavisi-nedir-ne-keser-2022.html https://www.bilgekisi.com/horlama-neden-olur-baslar-tedavisi-nedir-ne-keser-2022.html#respond Tue, 14 Dec 2021 18:58:34 +0000 https://www.bilgekisi.com/?p=20968 Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir Ne Keser 2022Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir Ne Keser Horlamayı En Aza İndirip Daha İyi Uyumanın Yolları 2022]]> Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir Ne Keser 2022

Horlamayı En Aza İndirip Daha İyi Uyumanın Yolları 

Horlama, uyurken gürültülü nefes almaktır. Erkeklerde ve fazla kilolu kişilerde daha sık görülmesine rağmen, herkesi etkileyebilecek yaygın bir durumdur. Horlama, ağzınızın ve sinüslerinizin anatomisi, alkol tüketimi, alerjiler, soğuk algınlığı ve kilonuz gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Horlama yaşla birlikte kötüleşme eğilimindedir. Arada bir horlama genellikle ciddi bir sorun değildir. Çoğunlukla yatak ortağın için bir sıkıntı. Ama eğer uzun süreli horluyorsanız, sadece size yakın olanların uyku düzenini bozmakla kalmaz, aynı zamanda kendi uyku kalitenize de zarar verirsiniz.

Horlama, obstrüktif uyku apnesi gibi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Gün içinde aşırı uykuluysanız, sık sık veya çok yüksek sesle horlarsanız veya eşiniz bazen tamamen nefes almayı bıraktığınızı fark ederse doktorunuzla konuşun. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir, böylece siz (ve sevdikleriniz) iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz. Hava yolunuz ne kadar daralırsa, hava akımı o kadar kuvvetli olur. Bu, horlamanızın daha yüksek sesle büyümesine neden olan doku titreşimini arttırır.

Horlama Neden Olur
Horlama Neden Olur

Horlama Nedenleri

Horlama, ağzınızdan ve burnunuzdan hava akışı engellendiğinde gerçekleşir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şeyler hava akışına müdahale edebilir:

  • Burun hava yolları tıkalı. Bazı insanlar sadece alerji mevsiminde veya sinüs enfeksiyonu geçirdiklerinde horlarlar. Burnunuzdaki sapmış bir septum (bir burun deliğini diğerinden ayıran duvar merkezden uzak olduğunda) veya burun polipleri gibi problemler de solunum yollarınızı tıkayabilir.
  • Boğazında ve dilinde zayıf kas tonusu. Boğaz ve dil kasları çok rahat olabilir, bu da onların hava yolunuza çökmesine izin verir.
  • Hacimli boğaz dokusu. Fazla kilolu olmak buna neden olabilir. Bazı çocuklarda büyük bademcikler ve onları horlayan adenoidler vardır.
  • Uzun yumuşak damak ve / veya uvula. Uzun bir yumuşak damak veya uzun bir uvula (ağzınızın arkasındaki sarkan doku) burnunuzdan boğazınıza kadar olan açıklığı daraltabilir. Nefes aldığınızda, bu onların titreşmesine ve birbirlerine çarpmasına neden olur ve hava yolunuz tıkanır.
  • Alkol ve uyuşturucu kullanımı. Alkol almak veya kas gevşetici almak da dil ve boğaz kaslarınızın çok fazla gevşemesine neden olabilir.
  • Uyku pozisyonu. Sırt üstü yatmak horlamana neden olabilir. Çok yumuşak veya çok büyük bir yastık kullanmak da olabilir.
  • Uykusuzluk. Yeterince uyuyamıyorsanız boğaz kaslarınız çok gevşeyebilir.
Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir
Horlama Neden Olur Başlar Tedavisi Nedir

Horlama Tanı ve Tedavisi

Horlama, boğazda ve kaslarda genişlemenin meydana gelmesi ve hava yollarının kısmen tıkanması ile meydana gelmektedir. Hava yollarının tıkalı olması boğazda titremeye sebep olur. Bu titreme nefes almayı zorlaştırdıkça horlama ortaya çıkar.

Kimi zaman horlayan kişiler bunu farketmese de özellikle evliliklerde oldukça büyük bir problem olarak görülebilmektedir. Her ne kadar eşler bundan rahatsız olsa da horlayan kişi farkında olmadan huzurlu bir uyku çekemez. İster istemez horladığından dolayı o gece onun için zor geçebilir. Tüm bu olumsuzluklar düşünüldüğünde elbette ki horlamayı kesecek bazı etkenler vardır.

Horlama Tanı ve Tedavisi
Horlama Tanı ve Tedavisi

Eşiniz size horladığınızı söyleyen kişi olabilir. Doktorunuz ikinize de belirtilerinizi soracaktır.

Doktorunuz ayrıca tıbbi geçmişinizi soracak ve rinit veya sinüzit nedeniyle kronik burun tıkanıklığı, sapmış bir septum veya şişmiş bademcikler gibi solunum yollarınızı tıkayabilecek şeyleri aramak için fizik muayene yapacaktır. Ayrıca size bazı testler de verebilirler:

  • Görüntüleme testleri. X-ışını, MRI taraması veya BT taraması solunum yollarınızdaki sorunları arayabilir.
  • Uyku çalışması. Evdeyken uykunuzu izleyen bir makineye sahip olmanız veya polisomnografi adı verilen bir test için geceyi laboratuarda geçirmeniz gerekebilir. Uyurken kalp atış hızınız, nefes alma ve beyin aktiviteniz gibi şeyleri ölçecektir.

Horlama Tedavisi Nasıl Yapılır

  • Yaşam tarzı değişiklikleri. Doktorunuz size yatmadan önce kilo vermenizi, sigarayı bırakmanızı veya alkol almayı bırakmanızı söyleyebilir.
  • Ağız aletleri. Uyurken ağzınıza küçük bir plastik cihaz takarsınız. Çenenizi veya dilinizi hareket ettirerek hava yollarınızı açık tutar.
  • Ameliyat. Birkaç çeşit prosedür horlamayı durdurmaya yardımcı olabilir. Doktor boğazında doku kaldırmak veya küçültmek, ya da yumuşak damak sert olabilir bu olabilir.
  • CPAP. Sürekli pozitif hava yolu basıncı makinesi uyku apnesini tedavi eder ve uyurken hava yollarınıza hava üfleyerek horlamayı azaltabilir.

Bunların dışında aşağıdaki yöntemler de horlamanızı tedavi etmekte yararlı olabilir.

  • Kilo Verin: Kilo vermek horlamayı büyük oranda kesecektir. Bu yüzden eğer ki fazla kilonuz varsa kilo verin.
  • Yastığınızı Değiştirin: Sizin horlamanıza sebep olan şey belki de yastığınız olabilir. Rahatsız yastıklar boyun ağrıları yapacağı gibi horlamanıza da neden olabilir.
  • Uyuma Stilinizi Değiştirin: Örneğin, sürekli sırt üstü uyuyorsanız yüz üstü uyumayı deneyin ya da tam tersini yapın. Kimi zaman aynı yastığınız gibi uyuduğunuz pozisyon da horlamanızı sağlayabilmektedir.
  • Bol Bol Su Tüketin: Her ne kadar alakasız olacağını düşünseniz de oldukça yanlış, su horlamaya iyi gelecektir. Su tüketmek vücuda oldukça fayda katacağı gibi aklınıza gelmeyecek birçok rahatsızlığın da engellenmesinde başlıca rol oynamaktadır.
  • Uyumadan Önce Alkol ve Sigara Tüketmeyin: Uyumadan önce alkol tüketmek horlamanıza sebep olacağı için kesinlikle uyumadan önce alkol tüketmeyin. Aynı şekilde sigara da tüketmemelisiniz.
  • Burun Bandı Kullanın: Her ne kadar klasik bir yöntem de olsa oldukça etkili bir yöntemdir. Günümüzde horlama sıklıkla yaşanan bir sorun olduğu için özellikle horlamanın kesilmesini sağlayacak burun bantları üretilmiştir. Sizler de bu bantları geceleri kullanarak rahat ve deliksiz bir uyku çekebilirsiniz.
  • Kulak-Burun-Boğaz Doktoruna Görünün: Tüm bu maddeleri yerine getirdiyseniz ve yine de horlamanız kesilmiyorsa uzman bir hekimden mutlaka yardım alınız. Bazı zamanlar horlama farklı sorunlardan kaynaklanabilir, bir tıkanıklık buna örnektir. Bu yüzden horlamanız bir türlü duraklamıyorsa mutlaka bir doktora görünmeyi unutmayın.

Horlamayı Durdurmak için Evde Neler Yapılabilir

İyi bir gece uykusu almak için bu diğer çözümleri deneyin.

  • Sırtında değil, yanında uyu.
  • Yatağının başını birkaç santim kaldır.
  • Burun deliklerinizi genişletmek için burun köprüsüne yapışan burun şeritlerini kullanın.
  • Uyku programı belirleyin ve buna uymaya çalışın

Horlama Komplikasyonları Nelerdir

Horlamanın komplikasyonları yok gibi görünüyor. Ancak uyku apnesi aşağıdakiler de dahil olmak üzere sorunlara neden olabilir:

  • Farkında olmasanız bile uykudan sık uyanma
  • Hafif uyku. Geceleri pek çok kez uyanmak, normal uyku düzeninize müdahale ederek, hafif uykuda daha restoratif, daha derin uykudan daha fazla zaman geçirmenize neden olur.
  • Kalbini zorlasana. Uzun süreli obstrüktif uyku apnesi sıklıkla kan basıncını yükseltir ve kalbinizin daha büyük olmasına, kalp krizi ve felç riskinin artmasına neden olabilir.
  • Zavallı gece uykusu. Bu sizi gün içinde uykulu yapar, yaşam kalitenize müdahale edebilir ve araba kazalarını daha olası hale getirebilir.

İbrahim Saraçoğlu Horlama Tedavisi

Horlama ve tedavisi konusunda T.C. Sağlık Bakanlığı’nın yayınlamış olduğu yönergeye ulaşmak için https://tunceliadsm.saglik.gov.tr/TR,38270/horlama-ve-tedavisi.html adresini ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla Bilgelik için Aplikasyonumuzu indirebilirsiniz. İndirmek için simgeye tıklayınız.

]]>
https://www.bilgekisi.com/horlama-neden-olur-baslar-tedavisi-nedir-ne-keser-2022.html/feed 0