Bilmediğini Bilmek En iyisidir – Bilge Kişi

Doyurucu zayıflatan salata tarifleri!

Sağlıklı bir zayıflama süresi geçirmek için diyette kilo vermenize yol gösterecek en sağlıklı ve düşük kalorili diyet salata tariflerine siz …

Doyurucu zayıflatan salata tarifleri!

Sağlıklı bir zayıflama süresi geçirmek için diyette kilo vermenize yol gösterecek en sağlıklı ve düşük kalorili diyet salata tariflerine siz değerli okurlarımız için makalemizde yer verdik. Evde pratik ve kolay biçimde 5 dakikada hazırlayabileceğiniz doyurucu zayıflatan salata tarifleri ile lezzetli bir diyet süreci geçirebilirsiniz. En sağlıklı tok tutan diyet salata tarifleri…

​Sağlıklı beslenerek tamamen doğal yollarla kilo vermek isteyen bayanların gün içerisinde tüketebileceği faydalı ve tok tutan salata tarifleri diyette istenen sonucu almayı kolay bir hale getirir. İçerisinde birbirinden faydalı sebzelerin bir arada bulunup harmanlandığı lezzetli salatalar ile hem karnınızı doyurabilir hem de sağlıklı beslenme gerçekleştirebilirsiniz. Uzun süre açlık hissettirmeyen doyurucu zayıflatan salatalar, evde bir hayli basit bir biçimde hazırlanabilir. Lif açısından zengin olan sebzelerden yapılan salatalar, diyette ara öğünde tercih edebilecek en güzel alternatiflerdendir. Yüksek lif değerli az kalorili yeşillikler, kilo almanın önüne geçecek ve diyetteki sürecinizi kolaylaştıracaktır. Sağlıklı ve tok tutan kilo verdirici diyet salataların en lezzetli durumlarını sizler için bir araya bir araya getirdik. Diyette gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz en sağlıklı salata tariflerine haberin detaylarından inceleyebilirsiniz. Tamamen tamamen doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı beslenme düzenine ek olarak düzenli egzersiz hareketlerini uygulamayı da ihmal etmemelisiniz. Diyette gündelik yaşamınızdan eksik etmemeniz gereken en sağlıklı diyet salata tarifleri…

KİLO VERDİREN SALATA TARİFİ! DİYET SALATA NASIL YAPILIR?

Sağlıklı beslenme programında uzman kişiler bir öğün et yemeği yenildiyse diğer öğün salata yenilmesi gerektiğini vurguluyor. Sizde vereceğimiz salata tarifiyle uzman önerilerini uyup hem midenizi rahatlatıp hem de kilo verebilirsiniz.

YEŞİL MERCİMEKLİ SALATA TARİFİ

MALZEMELER:

Yarım bardak haşlanmış yeşil mercimek
Yarım bardak haşlanmış nohut
1 adet domates
2 adet kırmızı biber
Bir tutam taze nane
Roka veya tere
Birkaç yaprak marul
Az bir miktar lor peyniri
Baharat olarak pul biber ve tuz
Bir çay kaşığı zeytin yağı

YAPILIŞI:

İlk önce yeşil mercimek ve salataları haşlayın.

Başka bir yerde domates ve yeşillikleri doğrayın.

Biberleri, tereyi ve rokayı ince ince kıyın.

Marulları daha büyük parçalar halinde doğramaya dikkat edin.

Tüm malzemeleri bir kabın içinde karıştırın, son olarak peynir ve baharatları ekleyin.

Üzerine zeytinyağını gezdirerek servis edin.

Afiyet olsun…

KİLO VERDİREN DİYET SALATA NASIL YAPILIR? AZ KALORİLİ SALATA TARİFİ

SAĞLIKLI DİYET SALATA TARİFİ

MALZEMELER:

-1 su bardağı yeşil mercimek
-3 dal taze soğan
-1 tutam maydanoz
-1 tutam dereotu
-Közlenmiş biber ve kapya
-1 adet havuç
-Zeytinyağı
-Nar ekşisi
-Tuz, limon

HAZIRLANIŞI:

Mercimeği sıcak suda haşlayalım. Yumuşamaya başladıktan sonra soğumaya bırakalım. Yeşillikleri ince ince doğrayalım. Havucu rendeleyelim. Kapya biberi ince küp şeklinde doğrayalım. Doğradığımız malzemeleri bir kaba alalım. Yeşil mercimeği ilave edelim. Üzerine limon, nar ekşisi, zeytin yağı ve tuz ekleyelim.

TOK TUTAN SALATA NASIL YAPILIR? DİYETTE TOK TUTAN SALATA TARİFİ

Oruç tutarken herkesin en zorladığı konu kuşkusuz açlık. Lakin bu problemi iştah kapatan ve tok tutan yiyecekler aracılığıyla çözebilirsiniz. Gün boyu açlık hissetmemenizi sağlayacak bu salatayı ister iftarda isterseniz de sahurda tüketebilirsiniz.

RAMAZAN AYINA ÖZEL TOK TUTAN SALATA TARİFİ

MALZEMELER:

-4 yemek kaşığı haşlanmış kuru fasulye

-Maydanoz

-1 adet limonun suyu

-2 yemek kaşığı tahin

YAPILIŞI:

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve 10 dakika dinlenmeye bırakın. İşte tok tutan salatanız hazır!

salata tarifleri, diyet,

Doyurucu ZAYIFLATAN Salata Tarifleri,

Salata Tarifleri kolay,

Değişik Salata Tarifleri,

Diyetisyenlerden Salata Tarifleri,

Gün için değişik Salata Tarifleri,

Değişik salata tarifleri portakal ağacı,

Yoğurtlu Salata çeşitleri,

Facebook'ta Takip Et

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ