Deprem yaşantımızın özellikle ülkemizin en önemli gerçeklerinden birisi. Ülkemizin bulunduğu konum ve sahip olduğu özellikleriyle de çok büyük bir bölümü deprem riskiyle karşı karşıya. Son yüz yıla baktığımızda yüzlerce depremin yaşandığı ülkemizde en son olarak 6 Şubat 2023 yılında yaşanan 7’nin üzerindeki iki deprem ülkemizde büyük bir yıkıma ve can kaybına neden oldu. Yaşanan bu gelişmeler toplumumuzu hem fizyolojik olarak hem de psikolojik olarak derinden etkilemektedir. Bu nedenle birçok kişi sürekli olarak “Deprem oluyor gibi hissettiğini” dile getirmekte ve Neden Deprem Oluyor Gibi Hissediyorum şeklinde de aramalar yapmaktadır. Bu yazımızda kişilerin hissettiği bu duygunun fizyolojik ve psikolojik nedenlerini açıklamaya çalışacağız.
Deprem Hissiyatının Nedenleri ve Psikolojik Etkileri
Bazen, gerçek bir deprem olmaksızın deprem oluyormuş gibi hissedebiliriz. Bu durum, hem fiziksel hem de psikolojik çeşitli sebeplere bağlı olabilir.
Fiziksel Nedenler
Bazı durumlarda, deprem hissi gerçek dışı bir algı olmayabilir. Küçük ve hafif sarsıntılar, özellikle deprem bölgelerinde hissedilebilir ancak her zaman fark edilemeyebilir. Ayrıca, binaların yapısı ve çevresel faktörler de benzer hissiyatlar yaratabilir.
Gerçek Dışı Deprem Algısı
Gerçek dışı deprem algıları genellikle zihinsel ve duygusal durumlarla ilişkilidir. Yoğun stres, kaygı, ve yorgunluk gibi durumlar, kişinin dengesini ve algısını etkileyebilir. Bu da deprem oluyormuş gibi bir his uyandırabilir.
Psikolojik Nedenler
Psikolojik faktörler, deprem hissiyatının en yaygın sebeplerindendir. Özellikle geçmişte yaşanan travmatik deprem deneyimleri, bu hissin tetikleyicisi olabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
TSSB, özellikle deprem gibi doğal afetler sonrasında gelişebilir. Bu durum, kişinin sürekli olarak tehdit altında hissetmesine ve küçük tetikleyicilerle dahi deprem oluyormuş gibi hissetmesine sebep olabilir.
Anksiyete ve Panik Bozukluğu
Anksiyete ve panik bozukluğu da benzer hissiyatları tetikleyebilir. Bu durumlar, gerçek dışı tehlike algıları yaratır ve kişinin sakin bir ortamda bile deprem oluyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
Sonuç
Deprem hissiyatının nedenleri, hem fiziksel hem de psikolojik olabilir. Eğer bu tür bir hissiyat sıkça yaşanıyorsa, fiziksel nedenlerin yanı sıra psikolojik destek almak da önemlidir. Bu durum, özellikle deprem gibi doğal afetlerden sonra yaygın olarak görülebilir ve profesyonel yardım ile üstesinden gelinmesi mümkündür.
Yaşadığınız bu durumu yönetmenin en kolay yöntemi aslında bu durumun psikolojisini yönetmekten geçiyor. Bunun için de kendinizi ve sevdiklerinizi güvende hissetmenizi sağlayacak önlemler almak etkili bir yöntem olarak görülmektedir. Yaşadığınız ve çalıştığınız yerin güvenli olması, evlatlarınızın güvenli yerlerde eğitim gördüğünü bilmek buna katkı sağlayabilir. Bunlara ek olarak da güncel depremleri takip etmekte işinizi kolaylaştırabilir. Bunun için AFAD’ın https://deprem.afad.gov.tr/last-earthquakes adresini takip edebilir veya cep telefonunuza aplikasyonlar kurarak anlık bildirimler de alabilirsiniz.
