Diyet kahvaltı tarifleri arasında en çok tercih edilen lezzetlerden biri olan yulaflı omlet tariflerine bir de kepekli yulaf omletini ekleyin! Yapılışı hem çok kolay ve pratik olan yulaflı omlet kaç kalori, diyet yumurtalı omlet tarifi!
Sıradan sabah kahvaltılarından sıkılıp canınız değişik tatları arıyor ve kilo almadan bu işi gerçekleştirmek istiyorsanız, pek çok diyet kahvaltı tarifleri mevcut. Zengin bir kahvaltı için sıhhatli tarifler uygulamaya dikkat etmeli ve olabildiğince az kalori ile öğünü kapatmalısınız. Hem sıhhatli beslenmek hem de karnınızın uzun süre acıkmaması için yulaflı gıdaları tercih etmek bir hayli idealdir. Sabah kahvaltılarında ya da öğle menüsünde hiç korkmadan tüketebileceğiniz kepekli yulaflı omlet tarifi ile sizlerleyiz! Sabah kahvaltıları için pratik ve kolay bir biçimde hazırlayabileceğiniz yulaflı diyet omlet hiç sıkılmadan hemen hemen her gün seve seve yiyebileceğiniz bir alternatif! Diyet kahvaltısında kilo almamak için düşük kalorili yulaflı omletin tarifi ise haberimizin özelliklerinde. Tok tutan yulaf kepekli omlet ile kahvaltınızı geçiştirebilirsiniz. İşte diyette kepekli ve yulaflı omlet yapılışı…
YULAFLI DİYET OMLET TARİFİ: KEPEKLİ YULAF OMLET TARİFİ
MALZEMELER:
2 tane yumurta
1 çay bardağı yulaf kepeği
2 kibrit kutusu boyutunda lor peyniri
Birkaç demet maydanoz
2 çay bardağı süt
Bir tutam kekik
Bir tutam pul biber
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsedilen malzemeleri içi derin kapta güzelce karıştırın.
10-15 dakika yulafın kabarması için bekleyin.
Bekleme sırasında seramik ya da yapışmaz tabanlı tavayı yağlayıp kızdırın.
Karışımı tavaya döküp orta ateşte pişirin.
YULAFLI OMLET KAÇ KALORİ? YULAFLI OMLET BESİN DEĞERLERİ
YULAF EZMELİ MAYDANOZLU OMLET TARİFİ
MALZEMELER:
2 yumurta
1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi
1 tutam maydanoz
2 yemek kaşığı süt
1 tatlı kaşığı un
1 tatlı kaşığı tuz
2 yemek kaşığı sıvı yağ
HAZIRLANIŞI:
Tüm malzemeleri kapta güzelce çırpın.
Sonrasında tavaya sıvı yağı döküp harcı ekleyin. Önlü arkalı pişirdikten sonra omlet hazır!
